Le strapping est une technique utilisée par les professionnels de la santé pour soutenir les muscles et les articulations pendant les activités sportives. Il s'agit d'appliquer une bande adhésive sur la zone ciblée pour fournir une stabilisation supplémentaire et réduire les risques de blessures. Dans cet article, nous allons explorer les avantages du strapping et les trois types de strapping les plus couramment utilisés.
Les avantages du strapping
Le strapping est une technique courante dans la prévention et le traitement des blessures sportives. L'application de bandes adhésives sur les muscles et les articulations peut aider à prévenir les blessures en réduisant la tension musculaire, en stabilisant les articulations et en améliorant la proprioception (la conscience de la position et des mouvements du corps).
Le strapping peut également être utilisé pour traiter les blessures existantes en fournissant un soutien supplémentaire à la zone affectée, ce qui peut réduire la douleur et favoriser la guérison.
Les trois types de strapping les plus fréquemment utilisés
1. Le strapping cheville
Le strapping cheville est l'un des strappings les plus courants. Il est utilisé pour soutenir la cheville lors d'activités sportives qui impliquent des mouvements latéraux et des sauts, comme le basketball et le volleyball. Le strapping cheville peut aider à prévenir les entorses de la cheville en réduisant la mobilité de la cheville et en fournissant un soutien supplémentaire à la zone affectée.
2. Le strapping genou
Le strapping genou est utilisé pour fournir un soutien supplémentaire au genou pendant les activités sportives qui impliquent des mouvements latéraux et des sauts, comme le football et le basketball. Le strapping genou peut aider à prévenir les blessures du ligament croisé antérieur en stabilisant le genou et en réduisant la mobilité de la zone affectée.
3. Le strapping épaule
Le strapping épaule est utilisé pour stabiliser l'épaule lors d'activités sportives qui impliquent des mouvements de lancer et de frappe, comme le baseball et le tennis. Le strapping épaule peut aider à prévenir les blessures de la coiffe des rotateurs en réduisant la tension musculaire et en fournissant un soutien supplémentaire à la zone affectée.
Je dois me faire strapper, comment faire?
Le strapping est généralement effectué par un kinésithérapeute. Cependant, les médecins du sport, les ostéopathes et les athlètes habitués peuvent poser un strap. N'hésitez pas à contacter le professionnel en question afin de vérifier s'il est apte à poser un strap ou non.
Conclusion
Le strapping est une technique courante utilisée par les professionnels de la santé pour soutenir les muscles et les articulations pendant les activités sportives. Il peut aider à prévenir les blessures en réduisant la tension musculaire, en stabilisant les articulations et en améliorant la proprioception. Le strapping peut également être utilisé pour traiter les blessures existantes en fournissant un soutien supplémentaire à la zone affectée. Les trois types de strapping les plus couramment utilisés sont le strapping cheville, le strapping genou et le strapping épaule. Si vous êtes un athlète ou si vous souffrez d'une blessure, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le strapping pour vous assurer que vous l'utilisez de manière appropriée.